揮出健康 趣味高爾夫初體驗

揮出健康 趣味高爾夫初體驗

「這個要怎麼玩？」

「哇～進球了！」

「阿！差一點點！」

中華長照協會嘉義關懷據點於3月份為據點長者舉辦「高爾夫揮桿趣味體驗」。

高爾夫球運動對於我們據點七、八十的長輩而言是一項非常陌生的運動，因為據點長輩早年生長在物質匱乏的年代，居住在偏鄉，別說是碰過高爾夫球，有些長輩連看都沒看過這項運動。

第一次拿到球桿的長輩們顯得非常地興奮，雖然不太會操作球桿也不太了解遊戲規則，但大家還是非常踴躍的學習這項運動。經過老師帶領長輩們一起學習後，逐漸地，從剛開始像是在掃地一樣的姿勢，慢慢地姿勢越來越標準，越來越有架勢，長輩們也從中體驗到極大的樂趣，熱絡地討論要如何瞄準才可以把球打進洞，並且打完一球還想再多打一球。

透過高爾夫球運動不只是讓長輩們增添生活樂趣，透過這項運動幫助長輩們訓練到手部、腰部、腿部各個肌群，真的是一舉兩得。整個課程下來長輩們都玩得不亦樂乎，尤其是進球的時候長輩們會覺得很有成就感，充滿自信，也能讓長輩的晚年生活多一點娛樂和興趣。

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